Ab Herbst finden neue Workshops statt!

Workshop

Wahrnehmung & Orientierung

In diesen dreistündigen Workshops haben Sie die Gelegenheit Neues über ihren Körper zu erfahren und auszuprobieren. Wir nehmen uns Zeit den Körper bewusst wahrzunehmen. Mit Körperübungen und bewusster Ausrichtung im Raum erschaffen wir für den Alltag mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit im Gewebe. 


jeweils Samstags          13.30 - 16.30 Uhr


Atmende Organe            4. Nov. 2017

Befreite Muskeln           13. Jan. 2018

Ruhende Augen            24. Feb. 2018


Kurskosten: 

1 Workshop:                             90.- CHF

2 Workshops:                         170.- CHF

3 Workshops:                         240.- CHF


Kursinhalte:

Atmende Organe: Das Hauptaugenmerk von diesem Workshop liegt auf der Atmung und das Spüren unserer Organe. Durch bewusste Atmung in Bauch, Brust und Organe, aktivieren wir deren Eigenbewegung. Dadurch können sich Verspannungen lösen und der gesamte Körperorganismus gewinnt an Vitalität. 

Befreite Muskeln: Wir nehmen uns Zeit verspannte Körperregionen wahrzunehmen und diese bewusst zu lösen. Durch das Erkennen unserer Haltemuster können wir mit mehr Achtsamkeit im Alltag diese verändern und so chronischen Schmerzen und Verspannungen entgegenwirken.

Ruhende Augen: In diesem Workshop lösen wir gezielt die Verspannungen in Augen, Kiefer, und Nacken. Durch das Verständnis wie wir in die Welt schauen und die Optimierung unserer Augen, Kopf, Hand-Koordination kann sich die Grundspannung im Körper senken. 

 

Habe ich ihre Neugier geweckt? Dann freue ich mich auf ihre Anmeldung. 


Anmeldung bis 22.10.2017 an: irenekoch@rolfing.ch

 

Maximale Teilnehmerzahl: 9 Personen